턱걸이를 하다 어깨 전면부위에 바늘로 찌르는 통증이 나타난 것은 급성 연부조직손상이 있는 것으로 보입니다. 사고에 의한 조직손상이 있는 경우에는 단기간에 진전을 기대하기 어려울 수 있습니다. 풀업은 일반적으로 생각하는 것보다 난이도가 높으며, 정자세에서 제대로 하는 경우 5개 이상을 하는 일반 남성들을 찾기 어렵습니다. 미해병대 통과 기준이 5회 임을 봐도 알 수 있습니다.
특별히 어깨에 무리를 주지 않으시면 통증은 가라앉을 것으로 판단이 되는데, 중요한 것은 이후에 상체운동을 다시 시도할 때 풀업부터 시작하면 쉽게 재발할 수 있으므로, 전문가를 찾아서 적절한 난이도의 운동 부터 단계를 밟는 것을 권해드립니다.