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평소 잦은 현기증으로 생활에 불편함을 느낍니다.
2018.03.05
평소 잦은 현기증으로 생활에 불편함을 느낍니다.
제가. 할수있는 운동이 있나요?
제가. 할수있는 운동이 있나요?
answer
Re : 평소 잦은 현기증으로 생활에 불편함을 느낍니다.제가. ...
김혜진 운동전문가
대학원생
하이닥 스코어: 5
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안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김혜진 입니다.
현기증의 원인 부터 찾으시는 것이 가장 중요할것 같습니다.
(현기증의 원인: 전정기관의 문제 / 혈압 / 만성피로 / 혹은 뇌 관련 등)
또한 운동을 하시게 된다면 운동을 하다가 증상이 나타났을 때에도 위험하지 않은 운동
(예를 들자면 기구 사용 보다는 바디웨이트 쪽으로 하는 등)쪽으로 하시는 방향이 있고,
운동 중간 증상이 나타나셨을 때 5-10분가량 중간 휴식을 통해 쉬어가면서 운동해주시길 바랍니다.
현기증의 원인 부터 찾으시는 것이 가장 중요할것 같습니다.
(현기증의 원인: 전정기관의 문제 / 혈압 / 만성피로 / 혹은 뇌 관련 등)
또한 운동을 하시게 된다면 운동을 하다가 증상이 나타났을 때에도 위험하지 않은 운동
(예를 들자면 기구 사용 보다는 바디웨이트 쪽으로 하는 등)쪽으로 하시는 방향이 있고,
운동 중간 증상이 나타나셨을 때 5-10분가량 중간 휴식을 통해 쉬어가면서 운동해주시길 바랍니다.