하이닥
상담 목록
Question
저번주 토요일에 러닝하다가 갑자기 오른쪽 무릎 앞쪽 관절바로밑이 아프기 시작했습니다.
2018.03.22
안녕하세요 저번주 토요일에 러닝하다가 갑자기 오른쪽 무릎 앞쪽 관절바로밑이 아프기 시작했습니다. 걸을때 자연스럽게 무릎이 굽혀지는데 내딛을때말고 걷고 발이 땅에서 떨어지는 그 순간마다 아픕니다. 십자인대에 문제가 생긴건가요? 십자인대가 문제라면 얼마나 쉬어주면 괜찮을까요? 운동은 해야하기에 러닝대신 수영으로 몸무게가 많이 안실리는 운동으로 교체해서 하려하는데 괜찮을까요?
answer
Re : 안녕하세요 저번주 토요일에 러닝하다가 갑자기 오른쪽 무 ...
김보현 전문의
세란병원
하이닥 스코어: 5
전문가동의
1
답변추천
0
안녕하세요, 하이닥 정형외과 상담의 김보현 입니다.
슬개건에 염좌 ( or 염증)가 체중이 늘거니 운동량이 많아서 생긴듯합니다.
운동량 줄이시고 뜨거운 찜질하시고 증세에 따라 천천히 운동하세요
수영은 괜찮을 것 같군요
슬개건에 염좌 ( or 염증)가 체중이 늘거니 운동량이 많아서 생긴듯합니다.
운동량 줄이시고 뜨거운 찜질하시고 증세에 따라 천천히 운동하세요
수영은 괜찮을 것 같군요
answer
Re : 안녕하세요 저번주 토요일에 러닝하다가 갑자기 오른쪽 무 ...
김정현 운동전문가
쓰리먼스더바디
하이닥 스코어: 57
전문가동의
0
답변추천
0
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김정현 입니다.
무릎앞쪽의 이상이 있을 것으로 생각됩니다.
십자인대의 문제일수도 있고 연골의 손상일수도 있습니다.
손상정도에 따라 회복기간은 다르지만 1~2주 정도 덜쓰다보면 괜찮아 질 수도 있으나 정확한 상태를 위해 검사는 한 번 받아보는 것이 좋습니다.
평발이나 다리변형 잘못된보행 허리의문제 등 여러가지 원인이 무릎손상을 유발할 수 있습니다.
대신 수영을 하는 것도 좋은 방법이죠.
무릎앞쪽의 이상이 있을 것으로 생각됩니다.
십자인대의 문제일수도 있고 연골의 손상일수도 있습니다.
손상정도에 따라 회복기간은 다르지만 1~2주 정도 덜쓰다보면 괜찮아 질 수도 있으나 정확한 상태를 위해 검사는 한 번 받아보는 것이 좋습니다.
평발이나 다리변형 잘못된보행 허리의문제 등 여러가지 원인이 무릎손상을 유발할 수 있습니다.
대신 수영을 하는 것도 좋은 방법이죠.