하이닥

안녕하세요, 하이닥 정신건강의학과 상담의 신홍범 입니다.

항상 7시간 이상 주무시지만 졸음이 심하시고 꿈도 항상 꾸시는 군요.

낮에 이렇게 심하게 졸린것은 두가지 이유를 생각 해 볼 수 있습니다.

먼저 기면증 입니다.
기면증은 수면장애 중 하나로 심한 낮졸음을 주요 증상으로 보입니다.
야간 수면과 상관없이 낮에 심한 졸음을 느끼고 자신도 주체할 수 없이 졸게 되어
낮의 업무, 학업, 사회생활, 대외활동에 지장을 주고
심하게는 졸음운전, 위험한 기기 조작 중 실수를 발생하게 해 큰 위험이 되기도 합니다.

두번째는 불면증 입니다.
꿈을 자주 꾼다는 것은 수면 중 자주 각성이 발생한다는 것이고
그만큼 수면이 길게 유지 되지 못하여 수면의 질이 떨어져
충분한 시간 잠을 자도 수면부족이 발생할 수 있습니다.

어떠한 수면장애가 수면의 문제가 되는 지 정확히 알기 위해서는
야간수면다원검사를 통해 수면 중 발생하는 여러 증상, 수면상태를 통해
수면을 정확히 파악하여 수면장애를 진단받을 수 있고
기면증은 추가로 주간입면기반복검사를 실시하여 진단 가능합니다.

너무 졸린 나머지 5~6시쯤에 한시간 주무신다고 하셨는데
낮잠은 자더라도 15분 내외로 자야 야간 수면에 지장을 주지 않습니다.
낮잠을 자 주는 것은 좋으나 그 시간을 좀 줄여 보시기 바랍니다.

감사합니다.