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Re : 매일매일 플랭크만 하는걸로도 팔뚝살도뺄수있나요?
김정현 운동전문가
쓰리먼스더바디
하이닥 스코어: 57
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안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김정현 입니다.
우선 팔운동한다고 팔뚝에 있는 지방만 소모하지 않습니다. 그래서 운동을 해도 특정부위의 살만 빠지는 것은 아닙니다.
플랭크를 얼만 자주 얼마나 오래 어떤 강도로 반복해야 팔뚝살이 빠질까요?
플랭크 하루에 1시간 하고 5천칼로리 드시면 살이 빠질까요?
답하기가 어렵잖아요.
건강히 챙겨드시면서 전신운동도 하시고 플랭크도 하시고 푸쉬업도 해주시고...... 꾸준히 규칙적으로 해주시면 빠지게 되어 있습니다.
우선 팔운동한다고 팔뚝에 있는 지방만 소모하지 않습니다. 그래서 운동을 해도 특정부위의 살만 빠지는 것은 아닙니다.
플랭크를 얼만 자주 얼마나 오래 어떤 강도로 반복해야 팔뚝살이 빠질까요?
플랭크 하루에 1시간 하고 5천칼로리 드시면 살이 빠질까요?
답하기가 어렵잖아요.
건강히 챙겨드시면서 전신운동도 하시고 플랭크도 하시고 푸쉬업도 해주시고...... 꾸준히 규칙적으로 해주시면 빠지게 되어 있습니다.