하이닥

안녕하세요, 하이닥 내과 상담의 김소연 입니다.

고3이라 너무 스트레스 받는건 아닌지요?
증상은 약간의 불안증과 긴장성 두통 처럼 증상이 나타나는 것 같습니다.
일단 너무 긴장하거나 스트레스 받지 않도록 조절하시고 증상이 심하면 근육이완제나 진통제를 복용할수도 있겠습니다.
큰병은 아닐것 같으니 걱정하지 마시고 계속 증상이 지속된다면 가까운 병원에 가셔서 상담받으시기 바랍니다.

안녕하세요, 하이닥 영양상담사 임혜빈 입니다.

심장이 두근거리고 근육이 눌리는 듯한 근육통을 봐서는
흔한 '철분'결핍 증상 중 일부라 보여집니다.

혹 최근 머리가 자주 빠진다던가,
극도로 피곤해지신 경험은 없으신가요~?

철분은 사람에게 없어서는 안되는 미네랄 중 하나로,
혈액 속에서 산소를 운반하고 에너지를 생산해주는 필수적인 요소입니다.

일반적인 남성과 폐경 여성은 하루에 10mg의 철분 섭취를,
생리중인 여성은 식후 15mg을 복용하며, 빈혈이 있을 때는 양을 더 늘려 복용하시길 권장합니다.

일반적인 여성의 경우 하루 권장량인 12mg의 철분이 필요하며
일반적으로 철분제를 복용하실 때에는 변비의 부작용이 나타나므로

변비의 부작용이 없는 '철분' 섭취를 원하신다면,
상세하게 상담해드리겠습니다^^
감사합니다.