하이닥

안녕하세요, 하이닥 한방과 상담의 김대현 입니다.

먼저 수면시간 및 질에 이상이 없는지 확인해보시는 것이 필요합니다.
수면의 질이 좋지 못하다면 같은 시간 수면을 취해도 피로감을 느낄 수 있습니다.
그리고 우울증과 같은 정서적 문제가 있어도 수면시간이 과다하게 늘어날 수 있습니다.

피로감은 우리 몸에서 느끼는 증상이라 몸만의 문제라고 생각하는 경우가 많습니다.
하지만 원인이 잘 드러나지 않고 오랜 기간 지속되는 무기력, 만성피로,졸림은 대부분 뇌 신경계의 기능저하로 인해 발생합니다.

우리 뇌에는 뇌간망상체라는 부분이 존재합니다.
이곳은 뇌의 각성과 활력을 촉진하는 중요한 역할을 합니다.
뇌간망상체의 기능이 저하되거나 뇌간망상체를 조절하는 시상하부의 기능저하는 이러한 증상의 직접적인 원인이 됩니다.

규칙적인 생활, 적절한 식이조절(규칙적인 식사, 적은 가공식품 섭취 등),
꾸준한 운동을 먼저 병행하는 것을 권합니다.

그럼에도 불구하고 수면과다 및 피로감이 지속된다면 건강검진을 통해 몸의 이상을 확인하거나
기력을 보하는 한방치료를 병행하시기 바랍니다.

감사합니다.

안녕하세요, 하이닥 한방과 상담의 강기원 입니다.

기상시 피로감이 심하신가 보군요.
몸이 충분히 휴식을 취하고 회복하지 못했다는건데요.
과로, 스트레스, 불면 및 천면, 운동부족이나 기타질환으로 신진대사가 저하돼 있을때 이런 증상이 나타날 수 있습니다.
다른 정보가 없으니 정확한건 한의원 등 의료기관에 내원하셔서 진료를 받아보고 적절한 치료를 받으시는게 가장 좋습니다.
특별한 몸의 이상이나 기저질환이 없다면 규칙적인 생활, 땀을 적당히 흘리는 운동, 밤에 야식이나 기타 활동을 자제하시는게 도움이 될 것으로 보입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요, 하이닥 내과 상담의 이동건 입니다.

피곤함의 원인은 상당히 많고 증상 또한 주관적이라 한마디로 어떻다고 얘기하기는 어렵습니다.

수면 부족도 원인이 될 수 있으니 수면의 질이나 양이 충분한 지 평가해 보십시오.

간염이나 당뇨, 또한 여성분의 경우에는 갑상선 질환도 원인이 될 수 있습니다.

피로가 오래가면 소화기내과 또는 내분비내과 진료 권합니다.