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요즘들어 사소한것들에 신경이 쓰이고 스트레스도 많아지는것같고 일상생활이 힘들어요
2018.05.18
요즘들어 사소한것들에 신경이 쓰이고 스트레스도 많아지는것같고 일상생활이 힘들어요
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Re : 요즘들어 사소한것들에 신경이 쓰이고 스트레스도 많아지는 ...
배성범 전문의
HiDoc
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안녕하세요, 하이닥 정신건강의학과 상담의 배성범 입니다.
무언가 겉으로 드러나서 결과물이 보이는 일들이 잘 안되는 것
자체에서 스트레스의 원인을 찾지만 대개 더 큰 스트레스는
어떤 일을 해나가는데 있어서 다른 사람들과의 갈등인 경우가
많습니다.
그런 갈등구조가 어려서부터 반복되어오던 것들이면 특히
더 쉽게 회피하고 묻어버리는 경향이 있는데 어떤 한계점을
넘어서면 일상생활에까지 지장을 주게 됩니다.
상담을 통해 스스로 지각하는 것 이외에 보다 넓은 시각으로
보지않으면 잘 보이지 않는 스트레스의 구조적 패턴을 한번
확인해 보세요.
무언가 겉으로 드러나서 결과물이 보이는 일들이 잘 안되는 것
자체에서 스트레스의 원인을 찾지만 대개 더 큰 스트레스는
어떤 일을 해나가는데 있어서 다른 사람들과의 갈등인 경우가
많습니다.
그런 갈등구조가 어려서부터 반복되어오던 것들이면 특히
더 쉽게 회피하고 묻어버리는 경향이 있는데 어떤 한계점을
넘어서면 일상생활에까지 지장을 주게 됩니다.
상담을 통해 스스로 지각하는 것 이외에 보다 넓은 시각으로
보지않으면 잘 보이지 않는 스트레스의 구조적 패턴을 한번
확인해 보세요.