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어제부터 거의 하루종일 호흡이 의식되어서 잠을잘수가 없어요
2018.05.20
28세 성인 남성 입니다
어제부터 거의 하루종일 호흡이 의식되어서 잠을잘수가 없어요 어떻게 해야하나요
이런걸 겪어본적이 없어서 당황스럽네요
어제부터 거의 하루종일 호흡이 의식되어서 잠을잘수가 없어요 어떻게 해야하나요
이런걸 겪어본적이 없어서 당황스럽네요
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Re : 28세 성인 남성 입니다어제부터 거의 하루종일 호흡이 ...
배성범 전문의
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안녕하세요, 하이닥 정신건강의학과 상담의 배성범 입니다.
자연스럽게 호흡에 몰입되면 ASC(변화된의식상태)를
경험하면서 심신이 이완됩니다.
평소에 정리되지 않은 생각들이 많았거나 최근에 고민이
있는데 무의식 수준에서 의식으로 미처 올라오지 않은
경우에는 ASC 상태에서 자기도 모르게 특정 생각으로
빠질 수 있습니다.
의식해서 해오던 호흡을 다시 자율호흡에 맡기시고
심층심리상담을 통해 무의식을 한번 살펴보세요
자연스럽게 호흡에 몰입되면 ASC(변화된의식상태)를
경험하면서 심신이 이완됩니다.
평소에 정리되지 않은 생각들이 많았거나 최근에 고민이
있는데 무의식 수준에서 의식으로 미처 올라오지 않은
경우에는 ASC 상태에서 자기도 모르게 특정 생각으로
빠질 수 있습니다.
의식해서 해오던 호흡을 다시 자율호흡에 맡기시고
심층심리상담을 통해 무의식을 한번 살펴보세요