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당뇨에 밥대신 통밀빵먹어도
좋은가요?
2018.05.21
당뇨에 밥대신 통밀빵먹어도
좋은가요?
좋은가요?
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Re : 당뇨에 밥대신 통밀빵먹어도좋은가요?
우지희 영양사
위고다이어트
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안녕하세요, 하이닥 영양상담사 우지희 입니다.
통밀에도 비타민 B1, E, 엽산, 구리, 철분, 셀레늄, 식이섬유소 등이 풍부하기 때문에 혈당 관리에 도움이 되는 음식입니다.
그러므로 가끔 밥 대신 드시도 무방하나 통밀빵을 드실 때에는 달걀 등의 단백질군과 채소와 꼭 함께 곁들여 드시면 됩니다.
답변이 도움되었길 바랍니다.
감사합니다.
통밀에도 비타민 B1, E, 엽산, 구리, 철분, 셀레늄, 식이섬유소 등이 풍부하기 때문에 혈당 관리에 도움이 되는 음식입니다.
그러므로 가끔 밥 대신 드시도 무방하나 통밀빵을 드실 때에는 달걀 등의 단백질군과 채소와 꼭 함께 곁들여 드시면 됩니다.
답변이 도움되었길 바랍니다.
감사합니다.