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무릎에 통증이 있네요 좋은 운동법은 어떤게 있을까요?
2018.05.22
무릎에 통증이 있네요 좋은 운동법은 어떤게 있을까요?
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Re : 무릎에 통증이 있네요 좋은 운동법은 어떤게 있을까요?
김수지 운동전문가
(주)쥬비스 은평점
하이닥 스코어: 6
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안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김수지 입니다.
무릎관절에 통증이 있으시다면,
부하가 실리지 않을 수 있는 운동을 추천드립니다.
누워서 다리를 내리는 레그레이즈 운동이나,
크런치와 같은 운동을 추천드립니다.
스트레칭성 운동으로 항상 운동 전 관절과 근육을 풀어주실 수 있도록 해주세요
무릎관절에 통증이 있으시다면,
부하가 실리지 않을 수 있는 운동을 추천드립니다.
누워서 다리를 내리는 레그레이즈 운동이나,
크런치와 같은 운동을 추천드립니다.
스트레칭성 운동으로 항상 운동 전 관절과 근육을 풀어주실 수 있도록 해주세요