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골프를 치고 난후, 테니스 엘보가 심하게 와서 고생입니다.
2018.05.26
골프를 치고 난후, 테니스 엘보가 심하게 와서 고생입니다.
항생재를 먹고 1주일정도 쉬면 증상이 나아지나, 다시 골프를 치면 또 증상이 나타납니다.
테니스 엘보를 예방하기 위한 방법이 있는지요?
항생재를 먹고 1주일정도 쉬면 증상이 나아지나, 다시 골프를 치면 또 증상이 나타납니다.
테니스 엘보를 예방하기 위한 방법이 있는지요?
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Re : 골프를 치고 난후, 테니스 엘보가 심하게 와서 고생입니다.
조상권 전문의
하남성심병원
하이닥 스코어: 12
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안녕하세요, 하이닥 정형외과 상담의 조상권 입니다.
테니스 엘보 예방하는 방법은, 근육 과사용으로 인한 염증성 질환이기때문에 사용을 줄이는 방법이 최선입니다.
소염제 및 보조기 착용도 함께 고려해야 되고, 그래도 증상이 있다면 주사치료, 체외충격파 치료를 합니다.
테니스 엘보 예방하는 방법은, 근육 과사용으로 인한 염증성 질환이기때문에 사용을 줄이는 방법이 최선입니다.
소염제 및 보조기 착용도 함께 고려해야 되고, 그래도 증상이 있다면 주사치료, 체외충격파 치료를 합니다.
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Re : 골프를 치고 난후, 테니스 엘보가 심하게 와서 고생입니 ...
이재준 운동전문가
몸마음연구소
하이닥 스코어: 24
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안녕하세요, 하이닥 물리치료사 이재준 입니다.
테니스 엘보우는 불필요하게 그립을 강하게 쥐는 것과 관련이 있습니다.
보통 어깨주변의 안정화 능력이 떨어지는 경우 보상적으로 그립을 꽉 쥐는 것을 볼 수 있습니다.
아니면 골프 테크닉의 수정이 필요한 경우에 해당하실 수도 있습니다.
테니스 엘보우는 불필요하게 그립을 강하게 쥐는 것과 관련이 있습니다.
보통 어깨주변의 안정화 능력이 떨어지는 경우 보상적으로 그립을 꽉 쥐는 것을 볼 수 있습니다.
아니면 골프 테크닉의 수정이 필요한 경우에 해당하실 수도 있습니다.