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예전에 십자인대 부분파열로 깁스와 보조기를 몇개월 착용 했던 경험이 있습니다
2018.06.14
예전에 십자인대 부분파열로 깁스와 보조기를 몇개월 착용 했던 경험이 있습니다 그후 현재 무릎이 좌우로 앞뒤로 밀리는 느낌이 들어 무릎 쪽에 mri를 찍었더니 또 십자인대 파열이라네요 퍼센테이지론 어림짐작 20~30% 정도 부분 파열 이라고 하시던데 프롤로 치료 받았거든요
프롤로 치료가 인대 재생과 강화를 해주는게 맞나요?
그리고 지금 깁스와 보조기 착용을 안하는데 맞는건가요?
십자인대에 무리를 주지 말라던데 무리 주는 행동이 어떤 것들이 있나요?
인대에 무리를 안주며 인대 주변에 근력을 키울수 있는 운동은 또 어떤것들이 있을까요
체중 감량도 해야하는데 어떤 운동이 좋을까요
20대 남성 179cm 103kg
프롤로 치료가 인대 재생과 강화를 해주는게 맞나요?
그리고 지금 깁스와 보조기 착용을 안하는데 맞는건가요?
십자인대에 무리를 주지 말라던데 무리 주는 행동이 어떤 것들이 있나요?
인대에 무리를 안주며 인대 주변에 근력을 키울수 있는 운동은 또 어떤것들이 있을까요
체중 감량도 해야하는데 어떤 운동이 좋을까요
20대 남성 179cm 103kg
answer
Re : 예전에 십자인대 부분파열로 깁스와 보조기를 몇개월 착용 ...
조태환 전문의
HiDoc
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안녕하세요, 하이닥 정형외과 상담의 조태환 입니다.
증식치료(prolotherapy, 프롤로요법)는 인대의 재생과 강화의 효과가 있다고 설명되어지는 치료법입니다.
다친 후 몇개월(3개월 이상)이 지났다면 깁스와 보조기 착용은 하지 않습니다.
무릎에 무리한 운동이란 스포츠나 과격한 운동이기에 구체적인 설명이 쉽지 않습니다.
근력운동은 무릎을 구부리지 않고 하는 등장성운동을 하시면 됩니다.
체중 감량은 식이요법이 가장 중요합니다.
식이요법없이 체중감량을 위한 운동은 무리한 운동에 포함됩니다.
증식치료(prolotherapy, 프롤로요법)는 인대의 재생과 강화의 효과가 있다고 설명되어지는 치료법입니다.
다친 후 몇개월(3개월 이상)이 지났다면 깁스와 보조기 착용은 하지 않습니다.
무릎에 무리한 운동이란 스포츠나 과격한 운동이기에 구체적인 설명이 쉽지 않습니다.
근력운동은 무릎을 구부리지 않고 하는 등장성운동을 하시면 됩니다.
체중 감량은 식이요법이 가장 중요합니다.
식이요법없이 체중감량을 위한 운동은 무리한 운동에 포함됩니다.