하이닥

안녕하세요, 하이닥 한방과 상담의 김대현 입니다.

애착관계에 있는 사람이나 사물과 떨어지는 것에 불안감이 있으신가 봅니다.
개인적인 일이라고 말씀하시는 중요한 사건이 있으셨던 것 같습니다.
불안장애가 있을 때는 불안감과 함께 가슴두근거림, 답답함, 손발저림, 미식거림, 두통 등 자율신경계 반응이 함께 올 수 있습니다.

불안장애가 있는 것이 10년 정도 되셨다면 간단한 문제는 아닙니다.
다행인 것은 다른 강박증이나 우울증에 비해 불안장애는 치료반응이 빠르고, 치료효과가 좋은 편입니다.
우선 불면증이나 피로감 등 신체적인 증상을 먼저 해결하는 것이 불안장애를 해결하는 좋은 방법입니다.

본인이 신뢰할 수 있는 한의원이나 한방병원에서 충분히 상담해보시기 바랍니다.
한방신경정신과 전문의나 이를 전문으로 하는 한의원이라면 좀 더 도움이 될 것으로 생각됩니다.
복식호흡이나 명상, 몸에 긴장을 푸는 이완요법 등도 도움이 될 수 있습니다.

감사합니다.