하이닥

안녕하세요, 하이닥 정신건강의학과 상담의 배성범 입니다.

갑상선의 이상이나 여성호르몬의 변화 등이 원인이 될
수 있으며 그런 수치들이 정상범위라도 표출되지 못한
감정 자체가 신체반응으로 나타나기도 합니다.

감정표출이 원활하지 않고 억울한 감정이 오랜기간
쌓이면 화병으로 굳어지는데 정확한 평가에는 대면상담이
필요합니다.

상담을 통해 막상 꺼내놓고 보면 과거의 기억이나 아직
오지않은 일에대한 생각들이 복잡하게 작용하는 경우가
많은데 그런 불필요한 부분들을 추려내고 현재 감정에
집중하면 과한 반응을 줄일 수 있습니다.

또한 상담을 통해 어느정도 감정이 정리되고 감정표현을
언어화하는 것이 익숙해지면 가까운 사람들과의 소통이
원활해져 스트레스의 상당부분이 완화됩니다.