하이닥

안녕하세요, 하이닥 한방과 상담의 김대현 입니다.

말씀하신 것을 보면 불안장애와 함께 강박증 증상도 함께 보이는 것으로 생각됩니다.
뭐가 묻었다거나 해야될 것을 안했으면 어떡하지 생각나는 것은 강박증일 가능성이 높습니다.

불안증상은 아주 오래되었거나 그 증상이 심하지 않다면 생각보다 빠른 시간 내에 좋아질 수 있습니다.
오히려 강박증은 더욱 오랜 시간 치료가 필요합니다.
강박증의 경우 혼자 힘으로 해결하는 것은 거의 힘들다고 볼 수 있습니다.

본인이 신뢰할 수 있는 한의원이나 한방병원에서 충분히 상담해보시기 바랍니다.
한방신경정신과 전문의나 이를 전문으로 하는 한의원이라면 좀 더 도움이 될 것으로 생각됩니다.
복식호흡이나 명상, 몸에 긴장을 푸는 이완요법 등도 도움이 될 수 있습니다.

감사합니다.