하이닥

안녕하세요, 하이닥 영양상담사 임채연 입니다.

알콜은 질문자님도 아시다시피 영양은 없고 칼로리만 높습니다.
오히려 다이어트에 방해가 될 수 있지만 더운 여름날 갈증해소나 장기간 다이어트로 스트레스 해소 용도로 활용하시면
매일이 아닌 일주일에 1~2 번 드시는 것은 건강한 성인이시라면 크게 문제가 되지 않습니다.

다른 질병이 있다거나 염증치료 중이시라면 알콜은 자제하시는 것이 좋습니다.
그리고 만약 알콜을 드셨다면 다음 날은 좀 더 운동강도를 높이시거나 운동 시간을 늘리시어 섭취한 칼로리를 소모하신다면
다이어트에도 도움이 되시기겠습니다.

이점 참고하시어 도움이 되시길 바랍니다.
감사합니다.