하이닥

안녕하세요, 하이닥 소화기내과 상담의 제석준 입니다. 글쎄요.. 장운동이 안되어서인지... 기능성 장질환인가 싶기도 합니다만... 가까운 내과가서 진찰받고 우선 장운동 개선제를 복용해보는 것이 어떨까 생각됩니다.

안녕하세요, 하이닥 영양상담사 임채연 입니다.

가스가 많이 발생하시는 분이시라면, 평소 식습관이 탄수화물(빵, 떡, 쌀, 국수), 단당류(사탕, 초콜릿, 설탕이 들어간 음식) 위주의 식습관이신지 체크해 볼 필요가 있습니다.

위의 식습관이시라면 장내 유해균에 의해 소화되는 과정에서 가스발생이 더 많이 생기게 됩니다.




특별히 질문자님께서는 가스발생이 심하신 분이라면, 배에 가스가 찰 경우 통증도 동반이 되는데, 소화되는 과정에서 가스 발생이 안 될 수가 없습니다.

그러므로 원활한 가스배출을 위해 장간순환에 도움을 주는 고함량 오메가3 섭취를 추천해 드리겠습니다.




그리고 가장 좋은 것은 프로바이오틱스를 섭취 하여 장내 환경을 좋게 하여 가스발생을 줄여주는 방법이 있습니다.

유산균 제품은 휴먼유래 유산균, 프로바이오틱스(프리바이오틱스)로 된 유산균 제품, 투입균과 보증균이 많은 제품, 투입균 모두 특허받은 유산균, 구균보다 비피더스균과 간균의 비율이 높은 제품을 선택하시면 장내 정착률이 매우 좋습니다.

특히 가스를 줄여줄 수 있는 특허균들로 들어 있는 제품이 질문자님에게 맞겠습니다.




이점 참고하시어 도움이 되시길 바랍니다.

감사합니다.

안녕하세요, 하이닥 영양상담사 조혜리 입니다.
일시적스트레스에 의한건도 있지만 자극적인음식,몸에 맞지않는음식등에의해 거부반응일경우등 여러가지이유가 있을수있으므로,
장기지속되는경우도 있기때문에 소화기내과 검진하기시바랍니다.
장면역력증진을 위해 유산균을 섭취하시면서 평상시 음식으로는 일단, 너무 차가운음식,자극적인음식은 피하시고 국이나 물에 밥말아먹는시간도 피하시기바랍니다.
커피,녹차,오렌지주스,코코아x/밀가루x