하이닥

안녕하세요, 하이닥 영양상담사 유혜리 입니다.

다이어트를 위한 식단조절은 남들이 하는 방법을 진행하는 것이 아니라
내몸에 맞게 진행하는 것이 중요하답니다.

살이찌는 원리는 일정하지않은 식사, 그리고 혈당을 빠르게 올리는 식사때문에
혈당관리가 되지않고 남은 잉여혈당이 지방으로 저장되는 원리를 가지고 있습니다 .

또한 지방이 타기위해서는 필요한 영양소가 있기때문에 균형있는 영양소를 섭취할 수 있는
한식기반의 식사가 더욱 중요하답니다 .

아침점심저녁 동일하게 ,그리고 질문자님에게 부족한 영양소를 우선순위로 섭취할 수 있는 식단으로
대사량에 맞는 식사량을 정해 식사를 진행하시는 것을 추천해드리며 이처럼 쥬비스다이어트는 다양한 측정을 통해
고객님의 몸에 부족한 영양소 ,그리고 대사량등을 측정해 식단을 구성해드리며 가장 살이 잘빠질 수있는 성공의 길을
안내해드리고 있습니다 .

남들이 하는 방법을 따라하는 것이 아닌 내몸에 맞는 체계적인 방법이 가장 큰효과를 보실 수 있답니다

안녕하세요, 하이닥 운동상담사 정봉규 입니다.
다이어트 식단 문의 입니다.
다이어트를 진행하는 부분에 있어서 식사조절은 매우 중요하긴 하지만
단순하게 단백질만 늘린다고해서 해결될 부분은 아닙니다
인체에는 필요한 탄수화물 지방 단백질의 순서가 있으며
원하시는 닭가슴살 + 야채의 경우에는 올바른 탄수화물에 대한 부분이 없기에
나에게 필요한 영양소를 맞춰드시는것을 추천드립니다.

단순한 칼로리 계산이라면 콩 2천칼로리 vs 피자 2천칼로리를 비교해본다면
왜 피자가 살이찔것이라 생각될까요??
그것은 영양소의차이이고 대사의 차이입니다 그렇기에 나에게 맞는 영양소를 공급하고
내가 정말 살이찌는원인을 찾아서 개선하지 않는다면 다이어트 이후에 요요는 빠르게 찾아올것입니다.
원인을 알고 그에 맞는다이어트를 건강한다이어트를 추천드립니다.