안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김수지 입니다.
운동 후 체수분과 노폐물이 빠져나간 상태라면 일시적으로
근육량이 빠져보이고 지방량이 늘어나보일 수 있는데요
인바디는 수분을 기본으로 측정을 하는 기계이기 때문에
체내 필요한, 불필요한 수분과 단백질 형태에 영향을 받을 수 있답니다^^
또한 단백질을 드셨다고 해서 무조건적으로 흡수가 되는 것이 아닌
질문자님의 위장연동 소화기능, 흡수기능, 소비능력 등에 따라서 다를 수 있습니다~
꾸준하게 양질의 단백질 특히, 카르니틴이 풍부한 붉은 소고기를 양념 없이
비타민 c가 풍부한 쌈채소와 함께 드셔보시는 것도 권장드리고
꾸준하게 운동과 휴식을 번갈아 근육이 손상되었다 재생되는 과정에서
더욱 향상이 될 수 있습니다.