하이닥

안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김명준 입니다.

군복무 중이신 여성 질문자님이시군요.
우선적으로 무거운 박스를 많이 들었다면 얼마나 많이 들었을까요?
무거운 것을 들어 매번 키가 줄어든다면, 역도선수들은 모두 단신이 되었을까요?

키는 아침에 측정하는 것과 오후, 늦은 저녁에 측정하는 것에 따라
약간의 차이가 있을 수 있습니다.
그리고 측정기기가 누워서 측정하는 디지털 기기가 아닌,
서있는 상태에서 측정단자가 머리를 누르며 측정하는 기기를 사용하셨다면
더욱 정확도는 떨어질 수 있습니다.

측정기기와 측정시간을 확인해보시고,
단순히 무거운 것을 들어서 뿐만 아니라 과체중일 경우
추간판 뿐만 아니라 각 관절 연골들이 눌려 키가 아주 적게나마 줄어들 수 있으니
체중관리를 해주시고, 박스를 드는 것에 키가 줄지는 않을까 하는 걱정되지 않도록
대한민국을 지켜주시는 군인으로써 건강한 체격을 갖출 수 있도록 운동을 해보심을 추천드립니다.

간부이신 질문자님께서 직접 움직여주시는 모습을 보여주셔야
다른 부사관들은 물론 아래 병들도 질문자님을 본받아 더욱 열심히 작업을 해낼 것 입니다.
간부로써 내 몸의 걱정만큼 각 병사들의 몸 걱정을 해주시는
좋은 군인이 되셨으면 합니다

- 이상 해군 특수부대 SSU 출신,
하이닥 운동전문가 답변드립니다.