Question
허리디스크 아쿠아로빅
안녕하세요.
최근 허리와 엉덩이, 허벅지통증이 있어서 Mri 촬영결과 디스크 4.5번사이가 튀어나와있다고 합니다.
터진것은 아니구요.
최근에 아쿠아로빅을 시작했는데 병원에서는 허리와 상체를 비틀거나 좌우로 구부리는 운동은 절대 하면 안된다는데 아쿠아로빅을 바로 중단해야 하나요?
현재통증이 못참을정도로 심한것도 아니고 아쿠아로빅 할때와 한 후에는 통증이 하나도없어서요.
보통 허리통증에 아쿠아로빅을 추천 하던데, 어떻게 해야 하는지 궁금합니다.
걷기도, 아쿠아로빅도 못하고 집에만 있으면 답답하고 고통이 더할것 같아서요.
추가로 집에서 하는 허리온찜질과 간단한 부항은 도움이되는지 하지말아야 하는지 궁금합니다.