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영양제복용법에대해!
2018.12.20
저는20대여자구 영양제복용하려고하는데 어떻게먹음좋을까여??
아침-프로폴리스 멀티비타닌 징코비스정(약국구매)
점심-비타민d,c
저녁 징코비스정
이렇게먹구있는데 루티인과 오메가3같이들어간 제품을추가해서먹으려고하는데 1일2회 하루4알먹어야하는데 아침에먹게되면 넘많이과복용하는걸까요?또 제가.. 많이먹는건가요?
아침-프로폴리스 멀티비타닌 징코비스정(약국구매)
점심-비타민d,c
저녁 징코비스정
이렇게먹구있는데 루티인과 오메가3같이들어간 제품을추가해서먹으려고하는데 1일2회 하루4알먹어야하는데 아침에먹게되면 넘많이과복용하는걸까요?또 제가.. 많이먹는건가요?
answer
Re : 영양제복용법에대해!
강혜진 영양사
주식회사 더좋은
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안녕하세요, 하이닥 영양상담사 강혜진 입니다.
기본적인 영양제는 멀티비타민, 칼슘마그네슘비타민D, 오메가계열 혈행개선제.등을 섭취하시면 좋습니다.
눈건강에 루테인과 오메가3가 복합제로 든것이 많으나 하루 4알 먹는것은 함량이 낮고 먹는알약수가 너무 많습니다.
루테인1알 20mg/ 오메가3 1알에 함량높고 순도가 좋은것으로 드세요~
루테인과 오메가의 캡슐은 젤라틴 제제로 캡슐을 과량 섭취하실 필요는 없습니다.
영양제도 목적에 맞게 드시는게 좋습니다.
본인의 블편한 증상등을 충분히 상담받으신후 필요한 성분들의 영양제를 섭취하는것이 옳습니다.
참고하시어 건강에 도움되시길 바랍니다^^
감사합니다.
기본적인 영양제는 멀티비타민, 칼슘마그네슘비타민D, 오메가계열 혈행개선제.등을 섭취하시면 좋습니다.
눈건강에 루테인과 오메가3가 복합제로 든것이 많으나 하루 4알 먹는것은 함량이 낮고 먹는알약수가 너무 많습니다.
루테인1알 20mg/ 오메가3 1알에 함량높고 순도가 좋은것으로 드세요~
루테인과 오메가의 캡슐은 젤라틴 제제로 캡슐을 과량 섭취하실 필요는 없습니다.
영양제도 목적에 맞게 드시는게 좋습니다.
본인의 블편한 증상등을 충분히 상담받으신후 필요한 성분들의 영양제를 섭취하는것이 옳습니다.
참고하시어 건강에 도움되시길 바랍니다^^
감사합니다.