안녕하세요, 하이닥 정신건강의학과 상담의 한경호 입니다.
질문자분의 내용 잘 보았습니다.
여러 문제로 많이 힘드신 것 같아 마음이 무겁습니다.
불안, 분노, 우울, 짜증, 답답함, 두통, 예민함 등 다양한 불편함이 있는 것으로 보입니다.
물론 이런 부정적인 감정과 신체반응을 줄여주는 여러 약물이 있습니다.
또한 약물치료 뿐만 아니라 스트레스 대처기술, 감정표현을 통한 정서적 안정, 인지교정 및 대안적 사고 , 통찰 등 다양한 비약물적 치료방법이 있겠습니다.
혼자서 해결할 수 없는 문제는 타인의 도움을 받는 것이 현명합니다.
아무쪼록 도움이 되셨길 바라겠습니다.
감사합니다.