하이닥

안녕하세요, 하이닥 내과 상담의 김소연 입니다.

저혈압을 정말 진단받으신건가요?
명상을 하는것이 문제가 아니라 계속 발이 저리고 수족냉증이 있는것은 레이노드 증후군이나 혈액순환의 문제가 있으니 병원가셔서 진료를 보시는게 좋겠습니다.

감사합니다. 

안녕하세요, 하이닥 외과 상담의 조원표 입니다.

다리와 발이 저린 이유는 크게 두 가지로 생각할 수 있습니다.
하나는 허리 문제로 척수에 자극이 되어 저린 경우가 있습니다.
다른 하나는 혈관(동맥) 문제로 일시적으로 피가 잘 안 통하다가 통하게 될 때 저릴 수 있습니다.

질문 내용으로는 정보가 충분하지는 않아 확실하지는 않지만, 책상다리를 오래 하고난 뒤 다리와 발이 저리다면 혈관이 눌려있었을 가능성이 있습니다.
책상다리 혹은 다리를 꼬는 자세는 관절 및 혈관에 장기적으로 좋지 않아 권하지 않습니다.

명상 자세를 바꿔보시는 것이 도움이 될 것으로 보이며 자세한 것은 진료를 받아보시는 것이 도움이 될 것입니다.

큰 문제가 아닌 경우가 많으니 너무 걱정하지는 마세요.

감사합니다. 

안녕하세요, 하이닥 한방과 상담의 천목은 입니다.

명상은 계속 하시되, 아침 명상 시간과 방법, 자세를 바꿔보시길 당부드립니다.
어떤 자세로 명상을 하시는 지 알 수 없어 정확한 답변을 드리기 어려우나, 기상후 짧게라도 스트레칭을 하시고 가장 편안한 자세로 명상을 하시길 권유드립니다.

수족냉증은 꾸준한 한약복용과 운동으로 개선될 수 있습니다.
명상과 운동을 권유드리고, 해당 증상이 나아지지 않으면, 반드시 전문가의 도움을 받으시길 바랍니다.

감사합니다. 

안녕하세요, 하이닥 응급의학과 상담의 한재병 입니다.

심하게 많이 저린다면 우선 해당 원인을 찾는게 필요합니다.
허리 및 척추 관련 문제이거나, 혈관 문제 가능성이 높아보입니다.
원인을 찾은 뒤 명상 지속 여부를 결정하시는게 좋을듯합니다. (명상 자체가 다리를 저리게 하지는 않습니다)

감사합니다.