하이닥

안녕하세요. 180cm 76kg의 20대 남성입니다.
최근 살이 많이 찐 것 같다고 느껴져 운동을 시작했는데요. 조깅을 하고 있습니다. 한 4달전에도 달리기를 하다가 정강이뼈 통증(특히 왼쪽 종아리)이 왔었던 경험이 있었는데 이후로 몇달간 운동을 쉬고 다시 하게 되었습니다. 다시 달린지 일주일 정도 되었는데 또 정강이뼈 쪽이 욱신거리네요. 증상은 막 아프다고 느껴지는 통증이라기보단 뭔가 피로하고 뻣뻣한 느낌이 들고 누르면 욱신거리면서 살짝 아픕니다. 보통 신스프린트라 부르던데 위치가 정확히 그 부위입니다.(복사뼈랑 수직으로 이어지는 종아리뼈) 운동 중에 나타납니다. 다리가 빨리 피로해져서 운동에도 영향을 줍니다. 나타난지는 3일 정도 되었습니다.
운동이 무리하다고 느껴지진 않습니다. 어렸을 때부터 축구같은 스포츠를 즐겨 왔고 군대에서도 매일 뛰어서 체력적으로 거의 무리는 없습니다. 지금 거의 매일 뛰는데 체감상 가볍게 6~7km 정도 뜁니다. 30분 정도 소요되구요. 매일 유산소 30분 정도는 괜찮다고 생각하는데 전보다 체중이 늘어서 그런걸까요? 예전에 비해 10kg 정도가 늘은 상태인데 살은 빨리 빼고 싶고 다리는 잘 안따라와 주니 속상하네요. 제 증상이 정확히 신스프린트가 맞는지, 3~4달을 쉬어도 같은 부분에 또 욱신거리는데 달리기를 아예 중단해야 맞을지 질문드립니다. 개인적으로는 참고 단련을 해서라도 달리기를 계속 하고 싶습니다.