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머리에서 쥐
2019.05.26
요즘 자주 머리에서 쥐가나고 저리는거 같습니다
팔이랑 어깨도 근육이 다 뭉쳐서 무거운느낌이 드는데
혈액순환이 잘 안되서 그러는건가요 ?
팔이랑 어깨도 근육이 다 뭉쳐서 무거운느낌이 드는데
혈액순환이 잘 안되서 그러는건가요 ?
answer
Re : 머리에서 쥐
김의철 운동전문가
생존운동센터
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안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김의철입니다.
사무실에서 앉아서 일을 너무 하시는 것 같아 슬프네요.
말씀하신 징후들은
-머리 뒤
=>혈액순환, 신경 눌림 의심
-팔, 어깨 근육 뭉침
=>잘못된 자세로인해 코어 근육의 힘을 사용하지 못하면 발생할 수 있음
*결론
-올바른 자세를 취하세요(등받이 의자라면 등받이에 올바른 자세로 앉아 일하세요)
-머리 쥐는 아래 이미리에 "폼롤러 목, 등 이완 운동"을 적극 추천드립니다.
그럼 오늘도 정확한 정보로 행복한 생활 하시길 기도하겠습니다.
감사합니다.
사무실에서 앉아서 일을 너무 하시는 것 같아 슬프네요.
말씀하신 징후들은
-머리 뒤
=>혈액순환, 신경 눌림 의심
-팔, 어깨 근육 뭉침
=>잘못된 자세로인해 코어 근육의 힘을 사용하지 못하면 발생할 수 있음
*결론
-올바른 자세를 취하세요(등받이 의자라면 등받이에 올바른 자세로 앉아 일하세요)
-머리 쥐는 아래 이미리에 "폼롤러 목, 등 이완 운동"을 적극 추천드립니다.
그럼 오늘도 정확한 정보로 행복한 생활 하시길 기도하겠습니다.
감사합니다.
