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발목
2019.05.29
제가 어제 굽이 한 3-5센치정도 되는 단화를 신었는데
오랜만에 조금 오래신었어요
그 이후로 발목쪽이 너무 아파요 알베긴것처럼
무슨 병때문에 그런거 아니죠?
단지 좀 오래신어서 그런거죠?
백혈병이고 그런거아니죠.. 사진 첨부했습니다
오랜만에 조금 오래신었어요
그 이후로 발목쪽이 너무 아파요 알베긴것처럼
무슨 병때문에 그런거 아니죠?
단지 좀 오래신어서 그런거죠?
백혈병이고 그런거아니죠.. 사진 첨부했습니다
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Re : 발목
김의철 운동전문가
생존운동센터
하이닥 스코어: 0
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답변추천
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안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김의철입니다.
백혈병이라니..ㅎㄷㄷ 발목이 아프다고 해서 백혈병은 아니실거구요.
3~5cm는 일반적으로 매우 높은 신발이에요 그러다보면 발목 근육을 잘 사용하지 않게됩니다.
이럴 때는 종아리 근육 스트레칭을 해주시면 불편감이 나아지실 수 있습니다.
아래 이미지 확인하시어 꼭 실시해 보십시오.
그럼 오늘도 정확한 운동정보로 더 건강한 생활 하실 수 있게 기도하겠습니다.
감사합니다.
백혈병이라니..ㅎㄷㄷ 발목이 아프다고 해서 백혈병은 아니실거구요.
3~5cm는 일반적으로 매우 높은 신발이에요 그러다보면 발목 근육을 잘 사용하지 않게됩니다.
이럴 때는 종아리 근육 스트레칭을 해주시면 불편감이 나아지실 수 있습니다.
아래 이미지 확인하시어 꼭 실시해 보십시오.
그럼 오늘도 정확한 운동정보로 더 건강한 생활 하실 수 있게 기도하겠습니다.
감사합니다.
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Re : 발목
김영집 약사
큰집약국
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안녕하세요. 하이닥 상담약사 김영집입니다.
일단 가장 중요한 백혈병은 아닐 겁니다.
일시적으로 오랜만에 굽이 있는 신발을 신으면 몸이 적응하는데 시간이 걸립니다.
당분간은 편안한 신발로 신으시고 냉찜질을 해주면서 발목의 붓기를 빼주시는게 좋습니다.
붓기가 다 빠지시면 온찜질을 해주시는게 좋습니다!
감사합니다.
일단 가장 중요한 백혈병은 아닐 겁니다.
일시적으로 오랜만에 굽이 있는 신발을 신으면 몸이 적응하는데 시간이 걸립니다.
당분간은 편안한 신발로 신으시고 냉찜질을 해주면서 발목의 붓기를 빼주시는게 좋습니다.
붓기가 다 빠지시면 온찜질을 해주시는게 좋습니다!
감사합니다.