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Question 푸쉬업자세질문
네이버지식인답글달아주셔서감사해요 근데 힙이엉덩이자나요 힘을 올리고하면 등에서엉덩이내려오면서 더 왜곡이 되어보이지않을가요?? 전엉덩이다리힘주면서 하고잇는데 맞나용 ??복뷰윤동하면 어디가효과가잇나영 푸쉬업할때 복부에도힘을줘야하나여 ??복부운동을하라는이유가먼지알고싶어용 감사합니당


answer Re : 푸쉬업자세질문
2019.08.19
정봉규 운동전문가
정봉규 운동전문가 쥬비스 성신여대점 하이닥 스코어:24
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안녕하세요. 하이닥 운동상담사 정봉규입니다.

질문자님의 질문은 복부 운동을 하라는 이유를 알고싶으신것인가요 ??
우리의 근육은 부위별로 나눠서 이야기를 하지만 전체적으로 이어져 있으며 이는 서로 상호 관계를 통해서 몸의 움직임을 만들어 내게 됩니다.
즉 우리가 단순하게 걷는 동작만하더라도 600여가지의 근육이 서로 상호보완을 하면서 앞으로 나아갈수 있도록 하는것입니다.
단순하게 서있는동작도 허리를 세우고 있고 고개를 드는것도 다리로 지지하는것도 여러 곳의 근육의 힘이 발현되기 떄문에 가능한것이죠. 
그중의 특히 코어라고 하는곳 몸으 몸통부분인 이곳은 중심이 되는것으로 힘이 발현되고 몸의 밸런스를 맞추기 위한 중요부위 입니다. 그렇기에 코어 복부의 근력의 향상은 긍정적인 측면을 가지고 오지만 무리한 복부운동은 허리에 부담을 줄수 있으니 적정강도에 맞춘운동을 진행하는것을 추천드립니다.

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.