목디스크와승모근 뭉침

Question 목디스크와승모근 뭉침
2019.11.05 |
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목디스크 끼가있다고 합니다
승모근 상부가 쑤시면서 열이남 입니다
어덯한 운동좋을까요
왜 열이날까요?

answer Re : 목디스크와승모근 뭉침

변태희 운동전문가 마이밸런스프라이빗짐 하이닥 스코어: 2

질문자의 감사 인사 | 많은 도움이 되었습니다. 고맙습니다.

많은 도움이 되었습니다. 고맙습니다.

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 변태희입니다.

목디스크가 있다는 소리는 체형이 틀어졌다는 소리 입니다.
그러니 당연히 그쪽 부위가 긴장이 있다는 소리고 통증이 있을 경우가 있습니다.
승모근과 경추부 쪽에 마사지좀 해서 긴장을 낮춰주시고 그 후에 운동전문가에게 정확한 운동을 배우시기 바랍니다

하이닥