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단백질파우더 문의드립니다
2019.11.27
안녕하세요 저는 건강해질려고 운동을 하는데 그냥 중간에 원애 미숫가루 간식으로 타먹었어요 근데 트레이너분이 단백질파우더를 추천해주셔서요 인터넷 찾아보니 부작용이 있다고 해서요 미숫가루 같은거 타먹는거랑 단백질파우더 먹는거랑 어떤게 더 나을까요?
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Re : 단백질파우더 문의드립니다
전승엽 전문의
에프엠가정의학과의원
하이닥 스코어: 28
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안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 전승엽입니다.
미숫가루는 단백질이 주성분은 아니고 탄수화물 비율이 높습니다.
헬스장에서 근육 키우는 남자분들이 드시는 단백질보충제까지는 아니더라도
간단한 단백질 파우더는 다이어트 및 운동에 큰 도움이 됩니다.
감사합니다.
미숫가루는 단백질이 주성분은 아니고 탄수화물 비율이 높습니다.
헬스장에서 근육 키우는 남자분들이 드시는 단백질보충제까지는 아니더라도
간단한 단백질 파우더는 다이어트 및 운동에 큰 도움이 됩니다.
감사합니다.