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소화과정, 얼마뒤에 수분보충과 걷기운동을 해주면 되나요?
2020.02.10
1.정상적인 사람이 음식물을 섭취하면 몸밖으로 나가는데 얼마정도 시간이 걸리나요?
음식물 섭취후
2. 얼마동안 눕지말아야하나요?
3. 얼마뒤에 수분보충과 걷기운동을 해주면 되나요?
음식물 섭취후
2. 얼마동안 눕지말아야하나요?
3. 얼마뒤에 수분보충과 걷기운동을 해주면 되나요?
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Re : 소화과정, 얼마뒤에 수분보충과 걷기운동을 해주면 되나요?
이주연 전문의
향문외과의원
하이닥 스코어: 344
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안녕하세요. 하이닥 대장항문 상담의 이주연입니다.
1. 보통은 24시간 정도입니다. 하지만 더 길 수도 있죠.
더 빠르면 과민성이거나 흡수가 잘 안되거나 장이 짧은 경우 등등이 있죠.
2. 본인에 맞게 하셔야죠. 먹고 바로 누워도 소화가 잘되는 사람도 있죠.
하지만 살 찌겠죠. 보통은 1-2시간 후에 눕거나 운동하라고 합니다.
위에서 음식이 다 내려가는 시간도 사람마다 다르고 보통 4시간 정도로 보죠.
개인차가 큰 신체반응 입니다.
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Re : 소화과정, 얼마뒤에 수분보충과 걷기운동을 해주면 되나요?
한재병 전문의
동래봉생병원
하이닥 스코어: 2390
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안녕하세요. 하이닥 응급의학과 상담의 한재병입니다.
1. 사람마다 다르지만, 일반적으로 최소 9~12시간 가량은 걸린다고 보시면 됩니다.
2. 정해진 것은 없습니다만, 최소 1시간 정도는 지나서 눕는게 좋습니다.
3. 수분보충이나 걷기 정도는 바로 하셔도 별 문제 없습니다.
1. 사람마다 다르지만, 일반적으로 최소 9~12시간 가량은 걸린다고 보시면 됩니다.
2. 정해진 것은 없습니다만, 최소 1시간 정도는 지나서 눕는게 좋습니다.
3. 수분보충이나 걷기 정도는 바로 하셔도 별 문제 없습니다.
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Re : 소화과정, 얼마뒤에 수분보충과 걷기운동을 해주면 되나요?
변태희 운동전문가
마이밸런스프라이빗짐
하이닥 스코어: 2
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안녕하세요. 하이닥 운동상담사 변태희입니다.
일반 식이에서 음식물이 위에 머무르는 시간은 약 1~4시간이고, 어떤 음식을 섭취하냐에 다른데요,
지방>단백질>탄수화물 순 입니다.
운동은 식사 후 대체적으로 2시간~3시간 후 추천드립니다.
일반 식이에서 음식물이 위에 머무르는 시간은 약 1~4시간이고, 어떤 음식을 섭취하냐에 다른데요,
지방>단백질>탄수화물 순 입니다.
운동은 식사 후 대체적으로 2시간~3시간 후 추천드립니다.