하이닥

직장인입니다.

제가 지난해 12월에 이직을 결정하게 됐는데요.

이직 후 후회감에 시달리고 있습니다.

후회감으로 우울감이 강해 매사에 의욕이 없고 이렇게 살바에 죽고 싶다는 생각을 2달 넘게 하고 있습니다.

후회감도 후회감이지만 더 저를 괴롭히는 건 바로 상상입니다.

제가 이직하면서 생긴 공석에 누군가가 들어갔을텐데

바로 그 누군가를 끊임없이 상상하면서

나는 지금 불행한데 그 자리에 앉은 누군가는 행복감을 누리고 있을 거야라고

상상을 하며 제 자신을 끊임없이 괴롭힙니다.

그리고 그 누군가는 과연 누굴까 라며 생각하며 누군가를 미워하기도 합니다.

그리고 밖에 나가 사람들을 볼때마다 저 사람이 그 누군가는 아닐까..라며 저도 모르게 자꾸 상상을 하면서

괴로워 합니다.

제가 생각해도 제 상태가 지금 심각하다고 생각하는데요

어찌하면 좋을까요?

정신건강의학과 의사 선생님의 답변 기다리겠습니다.(가정의학과 선생님은 답변하지 말아주세요. 부탁드립니다. )