Question
선생님 고관절 주변 부위가 항상 불편하고 소리도 나고 해서 여쭙니다.
고관절 주변 부위가 항상 불편하고 소리도 나고 해서 여쭙니다. 제 생각에 제 고관절 부위 근육이 과하게 긴장되고 뭉친 것이 만성화 된 느낌인데 이렇게 신경이나 인대 문제가 아니어도 근육 자체적인 문제만으로도 통증이 충분히 생길 수 있나요?? 그리구 한 가지 더 여쭈면 이렇게 근육이 과긴장 한 상태에서는 스트레칭이 맞는 치료라고 알고 있는데 스트레칭 없이 주변부 근육강화를 해주는 운동을 하면 오히려 독인가요??