비타민b6 보충제 몇mg짜리 먹는게 좋을까요?

Question 비타민b6 보충제 몇mg짜리 먹는게 좋을까요?
2020.05.24 |
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불면증때문에 트립토판 보충제 1000mg짜리 복용중인데 효과가 없어서 비타민b6 보충제도 복용해보려고합니다.
50mg짜리랑 100mg짜리가 있던데 뭐가 좋을까요? 편식이 심한편인데 그러면 용량 많은게 좋을까요?

answer Re : 비타민b6 보충제 몇mg짜리 먹는게 좋을까요?

김도원 약사 드림약국 하이닥 스코어: 17

질문자의 감사 인사 | 많은 도움이 되었습니다. 고맙습니다.

많은 도움이 되었습니다. 고맙습니다.

안녕하세요. 하이닥 상담약사 김도원입니다.
비타민b6의 경우 상한섭취량이 100mg 정도입니다. 장기간으로 드신다면 50mg이 적당해보이며 스트레스성으로 불면이 올 경우 천왕보심단이나 마그네슘을 같이 드시는 것을 추천드립니다.

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