하이닥

안녕하세요. 하이닥 영양상담사 윤희주입니다.

아침에 토마토를 갈아드신다고 하셨는데 공복에 섭취하시나요?
질문자님께서 소화기계가 좋지 않으신 것 같은데
토마토는 공복에 섭취하시게 되면 위내벽을 자극할 수 있어 공복은 피하시는게  좋을 것 같습니다.
또한, 토마토와 꿀, 설탕 등 당분이 함유된 식품과 함께 섭취하게 되면
토마토의 비타민b 성분을 섭취 못하게 되니 가능한 아무것도 첨가하지 마시고 갈아드시는게 좋을 것 같습니다.

그리고 항상 꿀을 첨가해 드시는데 지속적으로 섭취하시려면
하루 1~2스푼 이상은 넘지않는게 좋을 것 같습니다.

도움이 되셨으면 좋겠습니다.
감사합니다.

안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
꿀은 조금만 넣으시던지 넣지 않으시는 것이 좋을 것 같습니다.
탄수화물의 양은 좀 줄여주는 것이 건강에 도움이 될 것으로 생각됩니다.