안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 오형규 입니다.
단순단백질을 먹는다고 기초대사량이 높아지는것은 아닙니다.
아미노산성분인 아르기닌,비타민 B5, 카르니틴은 지방세포대사에 도움을 주는것으로 알려져있으며 요요없이 대사량증진에 효과가 있습니다.
질문주신 것처럼 다이어트는 기초대사량 증진 및 세포의 에너지공장인 미토콘드리아의 활성화(대사량증진)에 있습니다. 단순 단백질 섭취로는 대사량이 증가되지 않고 근육량을 늘리시는방법, 혹은 공복상태에서 아르기닌을 드시거나 정맥주사하는 요법은 대사활성화에 도움이 된다고 알려져 있습니다.
감사합니다.