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요가 같은 유연한 운동을 하면 무엇이 좋은가요?
2020.10.05
무엇이 좋은가요?
answer
Re : 요가 같은 유연한 운동을 하면 무엇이 좋은가요?
김부원 운동전문가
바디포유헬스케어센터
하이닥 스코어: 38
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안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김부원입니다.
첫번째로 몸이 유연해 지는 효과가 있습니다.
그 외는 혈액순환, 코어 근육 강화 라던지 심신의 안정 등의 여러가지 부가적인 효과를 볼 수 있습니다.
첫번째로 몸이 유연해 지는 효과가 있습니다.
그 외는 혈액순환, 코어 근육 강화 라던지 심신의 안정 등의 여러가지 부가적인 효과를 볼 수 있습니다.