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소금섭취
2020.12.21
신랑이 고지혈증, 간, 갑상선약을 먹고있어요.
안면마비로 침을 맞으러갔다가 체질검사도 받았는데 체질이 짜게 먹어야한다고, 싱겁게 먹어서 물을 마셔도 다 빠져나온다고하네요. 그래서 헷갈립니다. 건강을 위해 저는 일부러 음식을 할때 소금을 많이 쓰지않아요. 싱겁게 먹는 편입니다.
일부러 짜게 먹는게 맞는건가요 '-'?
안면마비로 침을 맞으러갔다가 체질검사도 받았는데 체질이 짜게 먹어야한다고, 싱겁게 먹어서 물을 마셔도 다 빠져나온다고하네요. 그래서 헷갈립니다. 건강을 위해 저는 일부러 음식을 할때 소금을 많이 쓰지않아요. 싱겁게 먹는 편입니다.
일부러 짜게 먹는게 맞는건가요 '-'?
answer
Re : 소금섭취
김린애 한의사
상쾌한의원
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안녕하세요. 하이닥 한방과 상담의 김린애입니다.
일상생활을 하면서 일부러는 싱겁게 드신다고 해도 어지간해서는 염분이 부족하기 어렵습니다. 무염식이나 저염식을 실제 계량해서 해보면 일상 식사에 어느정도로 염분이 있음을 깨달을 수 있거든요. 삼시세끼 다 집에서 해먹어도 쉽지 않아요.
굳이 일부러 짜게 드셔야할 일은 드물텐데, 어떤 맥락에서 그렇게 권해드린건지 제가 확인할 수 있는게 아니라 조심스럽네요.
일상생활을 하면서 일부러는 싱겁게 드신다고 해도 어지간해서는 염분이 부족하기 어렵습니다. 무염식이나 저염식을 실제 계량해서 해보면 일상 식사에 어느정도로 염분이 있음을 깨달을 수 있거든요. 삼시세끼 다 집에서 해먹어도 쉽지 않아요.
굳이 일부러 짜게 드셔야할 일은 드물텐데, 어떤 맥락에서 그렇게 권해드린건지 제가 확인할 수 있는게 아니라 조심스럽네요.