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멜라토닌 용량
2020.12.21
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TAG :
청년(20~30대)
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건강기능식품
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건강증진
해외에서는 멜라토닌을 쉽게 구매가능해서 그런데, 시차적응을 위해 단기간으로만 먹을 예정입니다. 몇 mg짜리를 먹는게 맞나요? 3mg도 있고 5mg도 있고 10mg도 있는거같아서요! 감사합니다
answer
Re : 멜라토닌 용량
김봉현 약사
금새약국
하이닥 스코어: 11
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안녕하세요. 하이닥 상담약사 김봉현입니다.
멜라토닌의 시차적응용 복용법으로는
1일차 밤 11시
2일차 밤 10시 반
3일차 밤 10시
기준으로 1.5~3mg복용을 권하고 있습니다.
단기 수면장애시 1일 1회 10mg이내로 복용이 권해드리구요.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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