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갱년기약
2021.01.22
안녕하세요?이번에 50대중반에 접어드는 여성입니다.
제가 친구의 추천으로 마그비라는 영양제를 샀는데요,
비타민E가 갱년기에 좋다고해서 구매했습니다.그런데 친구는
마*비연질캡슐(비타민e500iu)를 샀는데 저는 마*비액티브
(비타민e100iu)를 샀습니다.매일 비타민c2000mg,비타민
D1600iu,가끔식 셀레늄50mcg를 먹습니다.
1.갱년기증상(어깨목결림),항산화,혈관질환예방등을 목적으로 비타민e를 먹을때 하루에 100iu정도(매일 100iu섭취)면 충분할까요? 아니면 500iu짜리로 바꿔서 먹어야 될까요?
2.비타민e가 갱년기증상모두다 좋은건가요?아니면
어깨목결림이나 수족저림.냉증에만 효과가있을까요?
제가 친구의 추천으로 마그비라는 영양제를 샀는데요,
비타민E가 갱년기에 좋다고해서 구매했습니다.그런데 친구는
마*비연질캡슐(비타민e500iu)를 샀는데 저는 마*비액티브
(비타민e100iu)를 샀습니다.매일 비타민c2000mg,비타민
D1600iu,가끔식 셀레늄50mcg를 먹습니다.
1.갱년기증상(어깨목결림),항산화,혈관질환예방등을 목적으로 비타민e를 먹을때 하루에 100iu정도(매일 100iu섭취)면 충분할까요? 아니면 500iu짜리로 바꿔서 먹어야 될까요?
2.비타민e가 갱년기증상모두다 좋은건가요?아니면
어깨목결림이나 수족저림.냉증에만 효과가있을까요?
answer
Re : 갱년기약
김정호 약사
디엠씨혜원약국
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안녕하세요. 하이닥 상담약사 김정호입니다.
1. 갱년기 증상과 관련된 비타민E의 논문을 찾아보게 되면
하루 400IU로 4주간 복용했을 경우 갱년기로 인한 안면홍조를 완화시켜준다는 연구결과가 있습니다
그렇기 때문에 지금 드시는 100IU짜리는 함량이 좀 낮아 보이네요. 제품을 바꾸시는것이 좋아 보입니다.
2. 비타민E와 갱년기 증상에 관련 논문으로 입증된 내용은 홍조 부분입니다.
다만 드시려 하시는 영양제가 아마 마그네슘, 비타민E, 감마오리자놀 복합제 일 것으로 예상되는데
이런 제품은 마그네슘이나 감마오리자놀의 도움으로 나머지 증상에도 도움이 되리라 생각합니다.
자세한 사항은 약국에 방문하셔서 약사님께 여쭤보시면 자세히 알려주실 것 같습니다.
1. 갱년기 증상과 관련된 비타민E의 논문을 찾아보게 되면
하루 400IU로 4주간 복용했을 경우 갱년기로 인한 안면홍조를 완화시켜준다는 연구결과가 있습니다
그렇기 때문에 지금 드시는 100IU짜리는 함량이 좀 낮아 보이네요. 제품을 바꾸시는것이 좋아 보입니다.
2. 비타민E와 갱년기 증상에 관련 논문으로 입증된 내용은 홍조 부분입니다.
다만 드시려 하시는 영양제가 아마 마그네슘, 비타민E, 감마오리자놀 복합제 일 것으로 예상되는데
이런 제품은 마그네슘이나 감마오리자놀의 도움으로 나머지 증상에도 도움이 되리라 생각합니다.
자세한 사항은 약국에 방문하셔서 약사님께 여쭤보시면 자세히 알려주실 것 같습니다.