Question
비당뇨인 당화혈색소 6.2
직장인 건강검진시 공복혈당이 매번 100미만
(88-96)이라서 딱히 당뇨걱정은 안했는데요
오늘 당화혈색소 해보니깐 6.2라고 하더라고요 손끝 침 같은걸로 따서 했습니다.
이제 만 28세인데 이정도면 높은거라고 하시더라고요
저는 단음료도 안좋아하고 탄산음료도 안마십니다
술도 한달에 한번 하고요 ㅠ
다만 음식을 규칙적으로 먹지않고 먹을때 탄수화물 위주로 먹거나 과자 또는 빵 라면으로 때우기 일쑤고
과자를 세봉지 먹거나 아이스크림을 하루에 ㅅㅔ개씩 먹곤 합니다..ㅠㅠ
이런 습관을 고치고 운동을 꾸준히 하면 당뇨병은 안될까요..? 그리고 어떤 음식을 먹어여 할까요