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Question
수면 습관
2021.07.10
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수면장애
하루 중 사람들 평균 수면시간이 8시간이고, 그럼 나머지 16시간은 깨어있다는 거잖아요?
저는 8시간 이상 자도, 깨어나서 또 몇 시간 지나면, 다시 잠이 너무 와요. 다른 걸 하려고 해도, 의욕이 없고, 결국 잠깐만, 누워있어야지 하고, 몇 시간씩 자버려요. 집에만 있어서 그런 걸까요? 생활습관을 고쳐야 하는데, 대체 어떻게 하면 좋을까요?
answer
Re : 수면 습관
홍인표 전문의
닥터홍가정의학과의원
하이닥 스코어: 3659
전문가동의
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질문자의 감사 인사
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많은 도움이 되었습니다. 고맙습니다.
많은 도움이 되었습니다. 고맙습니다.
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
집에 너무 있어서 그러실 수 있구요 . 증상만 두고 보면 우울증상이 의심되기도 합니다. 혼자 힘으로 극복되지 않으면
진료 상담을 받아보시는 것을 권합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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질문
마이닥터
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Re : 수면 습관
송슬기 전문의
신세계항의원
하이닥 스코어: 3110
전문가동의
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답변추천
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안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다.
고강도의 운동이 가장 좋습니다. 기본적인 수면 패턴에 대한 고찰은 상급병원이나 대학병원 정신건강의학과 수면 크리닉에서 수면 다원 검사 받으세요
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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마이닥터
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