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다이어트 영양제 혼용 문의
2021.07.12
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TAG :
체중감량(다이어트)
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청년(20~30대)
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남성
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가정의학과
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영양
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건강기능식품
제가 엘카르니틴 단일 첨가제품, 잔티젠 단일 첨가제품, 카테인 복합 첨가제품을 섭취하고 있는데
중복되는 성분은 없는거 같은데
세가지를 혼용해서 먹어도 상관없을까요
엘카르니틴은 운동 30분전 섭취, 잔티젠은 취침전 섭취, 카테인은 식후 섭취 중입니다.
answer
Re : 다이어트 영양제 혼용 문의
임채연 영양사
HiDoc
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답변추천
1
안녕하세요. 하이닥 영양상담사 임채연입니다.
중복되는 성분은 없어서 한달~2달간은 3가지를 중복 섭취 하셔도 됩니다.
하지만 간에서 대사되는 만큼, 다이어트 건강기능식품들을 드실 때에 포인트는 본인에게 맞는 제품 한 가지를 꾸준히 6개월가량 드시면서 운동과 식이요법을 해주시는 것이 가장 큰 효과를 보십니다.
그러므로 3가지 동시 복용은 단기간은 괜찮지만 장기 복용은 피해주시면 좋겠습니다.
이점 참고하시어 도움이 되시길 바랍니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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