하이닥

원래 운동을 아예 안하다가 하게 되었습니다. 두달 전 헬스장에서 롱풀 머신을 하다가 당기는 동작을 할 때 오른쪽 팔꿈치에서 뚝 하는 소리가 한 번 났는데 통증은 없어서 몇번 더 했습니다. 근데 시간이 지나니 통증이 생기더라구요.

1~2주 동안은 팔을 굽혔다 폈다 할 때 약한 통증이 있었습니다. 그래서 그 주에는 하체 운동만 했는데 하루는 레그 익스텐션-레그 컬-레그 익스프레스 순서로 3개를 무리하게 다 했는데^^;... 마지막 단계인 레그 익스프레스를 하다가 왼쪽 무릎에서 뚝 소리가 나더라구요.

통증이 없어서 무시하고 몇번 했는데 두 번 정도 소리가 더 나서 그 이후로는 헬스를 그만뒀습니다. 무릎도 시간이 지나니 앉았다 일어날때 약간 통증이 있었습니다.

그래서 정형외과가니 X-ray상으로는 이상없다면서 1-2주간 약먹고 쉬라고 하더라구요. 약 먹어도 나아지는 건 못느꼈고 그 이후로 두달이 지난 지금은 앉았다 일어날때 무릎 통증은 많이 줄었는데 오래 서있을 때 약간 쑤신 느낌이 나고, 팔꿈치는 세수할때 물을 받으려고 손을 모으는 동작을 하면 통증까진 아니지만 불편한 느낌이 가끔 납니다.

원래 완전히 회복되기 까지 이렇게 오래 걸리나요? 체형이 너무 말라서 운동을 해야하는데 찝찝해서 못하고 있습니다. X-ray상으로 이상이 없으면 무슨 검사를 받아야할까요?