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우울증에 실내운동도 효과가 있을가요?
2021.07.20
우울증에 실내운동도 효과가 있을가요?
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Re : 우울증에 실내운동도 효과가 있을가요?
정봉규 운동전문가
HiDoc
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안녕하세요. 하이닥 운동상담사 정봉규입니다.
운동과 우울증에 관계에 있어서는 긍정적인 부분이 있는것으로 많이 알려져 있습니다.
실내운동도 괜찮으시니 하시는 것을 추천드립니다.
다만 고강도의 운동보다는 저강도의 유산소 운동부터 시작해주시는 것을 추천드립니다.
감사합니다.
운동과 우울증에 관계에 있어서는 긍정적인 부분이 있는것으로 많이 알려져 있습니다.
실내운동도 괜찮으시니 하시는 것을 추천드립니다.
다만 고강도의 운동보다는 저강도의 유산소 운동부터 시작해주시는 것을 추천드립니다.
감사합니다.