질문자님의 증상은 기립성 저혈압 관련 증상입니다. 혈관이나 심장에 문제가 있어 혈압 자체에 문제가 있는 것이 아니라 일어날때 하지의 정맥에서 근육의 힘으로 혈관을 압박하여 머리로 순환을 시켜줘야 하는데 이 힘이 약할 경우 머리로 순환하는 혈액이 다소 부족하여 우리 몸을 중력에 순응하는 형태로 눕게 시키려고 증상을 야기하는 것입니다.
걱정하시는 것 보다는 식이의 단백질 섭취를 늘려 근육의 질을 올리고 하체 운동에 힘을 쓰셔야 합니다. 단백질은 우리몸에 저장이 되지 않으므로 매일 소량이라고 섭취를 해야하고 과도한 금식 및 다이어트는 근육량 저하를 일으키므로 피해야 하겠습니다.
일단 잘 먹고 운동을 하시는 것이 치료의 첫 걸음이니 너무 불안해하지 마시고 이후 증상이 다시 발생하거나 악화된다면 순환기 내과 진료를 권유드립니다.