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비타민 D섭취만 잘 해주면 햇빛 쐴 필요 없나요??
2021.09.14
비타민 D섭취만 잘 해주면 햇빛 쐴 필요 없나요??
answer
Re : 비타민 D섭취만 잘 해주면 햇빛 쐴 필요 없나요??
김정호 약사
디엠씨혜원약국
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안녕하세요. 하이닥 상담약사 김정호입니다.
'햇빛을 잘 쬐지 못하면 비타민D가 부족할 수 있다'는 사실입니다.
그리고 햇빛을 잘 쬐지 못하는 현대인은 비타민D가 모자란 경우가 많습니다
그렇기 때문에 일반적으로 비타민D를 보충해주면 건강에 도움이 되는 것입니다.
하지만 햇빛이 인체에 미치는 영향은 비타민D만 있는것이 아닙니다.
그렇기 때문에 질문하신 것 처럼
비타민D만 잘 먹으면 햇빛을 쐴필요가 없나요? 라는 질문에는
아니라고 말씀드리고 싶습니다.
건강한 신체를 위해서는 어느정도 햇빛을 쐴 필요가 있습니다.
'햇빛을 잘 쬐지 못하면 비타민D가 부족할 수 있다'는 사실입니다.
그리고 햇빛을 잘 쬐지 못하는 현대인은 비타민D가 모자란 경우가 많습니다
그렇기 때문에 일반적으로 비타민D를 보충해주면 건강에 도움이 되는 것입니다.
하지만 햇빛이 인체에 미치는 영향은 비타민D만 있는것이 아닙니다.
그렇기 때문에 질문하신 것 처럼
비타민D만 잘 먹으면 햇빛을 쐴필요가 없나요? 라는 질문에는
아니라고 말씀드리고 싶습니다.
건강한 신체를 위해서는 어느정도 햇빛을 쐴 필요가 있습니다.