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운동후 심박수
2021.09.15
오늘 등산하면서 심박수 최고 170대 가량 나왔구요.
지금 등산마치고 샤워마치고 누운지 한시간 가량 지났는데 심박수가 85~90정도 되네요.
정상인가요?
샤워마치고 잠깐 앉아있을때도 110정도 되더라구요.
심박수 회복이 잘 안되는 느낌인데 정상인지요?
오늘 등산가기전 심박수는 70대였습니다.
지금 등산마치고 샤워마치고 누운지 한시간 가량 지났는데 심박수가 85~90정도 되네요.
정상인가요?
샤워마치고 잠깐 앉아있을때도 110정도 되더라구요.
심박수 회복이 잘 안되는 느낌인데 정상인지요?
오늘 등산가기전 심박수는 70대였습니다.
answer
Re : 운동후 심박수
정봉규 운동전문가
HiDoc
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안녕하세요. 하이닥 운동상담사 정봉규입니다.
심박수 문의입니다
평균적인 심박수에 대한 부분인데요
평균적으로 75~90 정도가 평균심박수 정도로 설정을 하는데 개인 마다 차이가 있지만
운동이후에는 몸이 회복되는 과정에 있어서 평균 안정시 신박수보다 높아져 있을 수 있으며
에너지 고갈이후에 추가적인 운동의 경우 운동전보다 빠르게 높아질수 있습니다
다만, 이러한 부분에 있어서 문제가 된다고 생각이 든다면 병원에서 검진해보시는것을 추천드립니다.
감사합니다.
심박수 문의입니다
평균적인 심박수에 대한 부분인데요
평균적으로 75~90 정도가 평균심박수 정도로 설정을 하는데 개인 마다 차이가 있지만
운동이후에는 몸이 회복되는 과정에 있어서 평균 안정시 신박수보다 높아져 있을 수 있으며
에너지 고갈이후에 추가적인 운동의 경우 운동전보다 빠르게 높아질수 있습니다
다만, 이러한 부분에 있어서 문제가 된다고 생각이 든다면 병원에서 검진해보시는것을 추천드립니다.
감사합니다.