하이닥

안녕하세요. 하이닥 영양상담사 정성우입니다.

관절염이 있으시면 염증약을 드시는 것이 좋겠습니다.

염증을 빠르 시일내로 가라 앉혀야 관절 손상이 덜 가며 더불어 발생하는 추가 손상을 예방할 수 있습니다.

또한 염증에 도움이 되는 음식으로는 채소 및 과일 살코기 위주의 고단백 식사를 하시면 좋겠습니다.

짜거나 단음식, 기름기가 많은 음식, 알콜, 흡연은 염증을 가중시키기에 자제 하셔야합니다.

염증이 있으면 온찜질을 꾸준히 하시는것이 붓기와 통증을 경감시키는데에 도움이 됩니다.

안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다.
관절염은 반드시 복용해야 하며, 증상이 지속되면 약물 치료를 유지 하시는 것이 좋을 듯 합니다. 해당 원장님과 잘 상의하세요

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 최상호입니다.
무릎의 충격흡수를 도와주는 구조물인 연골이 닳아서 관절염이라 하는데, 예전에는 무조건 아껴쓰고 쉬라고 했습니다.
하지만 그렇게 되면 근육이 약해지고 무릎에 가해지는 부하는 점점 커질 것 입니다.
따라서 적절한 운동을 통해서 관리 해주는 것이 약만먹고 쉬는 것보다는 장기적으로 보았을때,
무릎의 기능 개선에 더 도움이 되리라 생각됩니다.
다만 그 운동은 초기에는 부하량이 적은 실내자전거 같은 것이 도움이 될 것이고,
이후에는 체중을 싣어주는 스쿼트부터 시작하여 적절한 난이도의 증가로 훈련을 진행하시는 것이
중요하겠습니다.
그 과정에서 필요하면 약을 드시는 것은 도움이 될 수 있으나, 꼭 운동을 중점으로 생각하셔야 합니다.